20 DAKİKADA KOLAY SUFLE

 

   Bu aralar ailecek sufleye taktık.Nefis bir tatlı. Ülker 'in O la la 'sı .Belki deneyenler olmuştur aranızda.Ye ye doyamıyoruz.Eeee artık bu alışılageldik bir davranış haline geldi bizdeki. Hemen Ege'yle mutfağa girilir ve elden ne geldiyse yapılır.

İşte Stres Altında Bile Pozitif Kalabilirsiniz

Çalışma hayatının her gün biraz daha stresli hale geldiği doğru. Stresin iş başarısını engelleyen en önemli nedenlerden biri olduğu da iyi biliniyor. İş hayatında stres bir ölçüye kadar faydalı bulunuyor fakat o ölçüden fazlası da iş ilişkilerini bozuyor, dikkati dağıtıyor, verimi azaltıyor, başarısızlığa sebep oluyor. Tüm bu olumsuzluklar üst üste gelince ister istemez sosyal hayatımız da etkileniyor.

Bu  nedenle iş yeri kaynaklı stresi azaltmanın bazı yolları var. Benim de çok kullandığım ve etkili yollardan biri olduğuna inandığım yöntem ise; strese girdiğim anlarda ufak molalarlar birlikte derin derin nefes alıp vermek. Bu işlemi arka arkaya 5-6 kez tekrarladığımda fark edilir bir rahatlama hissediyorum.

Geçtiğimiz günlerde yine stresli bir anda bu yöntemle rahatlamaya çalışırken çalışma arkadaşımın masasında granini meyve suyu şisesinin üzerine iliştirilen şöyle bir mesaj gözüme çarptı; “Sen sınırsız potansiyele sahipsin.” Bir anda pozitif düşünmenin çok işe yaradığını fark ettim. Sonra kendi kendime dedim ki; nefes egzersizleriyle birlikte kendimizi bu şekilde motive edebilir, içimizdeki potansiyeli dışarıya çıkarabiliriz.

 

Benim kartımı sizlerle paylaşıyorum.

Kendi pozitif mesajınız için granini facebook sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

https://www.facebook.com/graniniTurkiye
Bir boomads advertorial içeriğidir.

BU HÜRRİYET ÇOK ''SOSYAL'' !

Hurriyet.com.tr geçtiğimiz günlerde yeni bir projeyi takipçileri ile buluşturdu. Bu proje aslında Hürriyet markasını çok daha sosyal bir hale getiriyor, Hürriyet’i sadece bir haber sitesi olmaktan çıkarıp dijital dünyanın hızı ve etkileşimini kucaklayan bir sosyal platforma dönüştürüyor.

Öncelikle Hürriyet Sosyal’e üye olmanız  gerekiyor. Aslında bu üyelik bu sosyal dünyaya giriş anahtarınız. Sonrasında bu anahtarla giriş yaptığınız dünyayı ne kadar aktif kullanacağınız size kalmış. Bir blog yazarı olarak blogumdaki içerikleri hürriyet sosyal takipçileri ile buluşturabiliyor, günün bana göre dikkat çeken haberlerini bu platformdaki takipçilerimle buluşturabiliyorum. Düşünsenize, hurriyet.com.tr ‘de kendi haberlerinizi paylaşabileceğiniz bir alan daha sizi bekliyor!

İlgi alanınıza göre kategorileri belirleyebiliyor ve bu sayede sizi gerçekten ilgilendiren gelişmeleri çok daha hızlı bir şekilde öğrenebiliyorsunuz. Bir müzik bloggerı olarak bu özelliği şüphesiz ağırlıklı olarak kültür sanat kategorisinde kullanıyorum. İlginizi çeken ve ‘’ben de bir yorum yapayım’’ dediğiniz haberleri de hashtag’lerle paylaşabiliyor diğer kullanıcılar ile tartışabiliyorsunuz. Bu hürriyet sosyal’in bir başka artısı şüphesiz.

Ancak bana göre, bu projenin en keyifli yanı Hürriyet yazarları ile çok daha hızlı bir şekilde iletişime geçebiliyor olmanız ve onlarla ciddi bir etkileşimde bulunabilmeniz. Yazarlar bu platformu sadece haber linklerini paylaşmak için kullanmıyor, sosyal medya platformu gibi anlık düşüncelerini paylaşmak için de kullanıyor. Bu sayede yazarları yazıları dışında anlık iletileri de daha yakından tanıyor ve onlardan haberdar olabiliyoruz.

Hürriyet sosyal, habercilikte net olarak yeni bir dönemin başlangıcını yapıyor. Okuyucuyu, sadece okuyucu olmaktan çıkarıyor, yazan, tartışan bir katılımcı konumuna getiriyor.

Şimdi Hürriyet’in Sosyal dünyasını daha yakından tanıma zamanı…

İçerik: www.hayatmuzik.com


Bir boomads advertorial içeriğidir.

PEYNİRLİ FIRIN MAKARNA

 Daha önce de yapmışlığım vardı ama bu hem çok kolay hem de çok lezzetli.Aslında fırın makarna yapmak gibi bir isteğimiz yoktu.Taa ki market arabasına yanlışlıkla giren fırın makarnaya kadar.madem evimize kendi isteğiyle gelmiş  o zaman bana da pişirmek düşer. İnanın yapımı salçalı makarna yapmak kadar :)

KURU DOMATESLİ PİRİNÇ PİLAVI

 Farklı tatlara açıksanız  kuru domatesli pirinç pilavını deneyebilirsiniz.Biz denedik ve çok beğendik. Domatesler de geçen yaz kendi ellerimle kuruttuğum domatesler olunca tadına doyamadık :) Şaka bir tarafa  domatesin pilava verdiği safran rengiyle de zengin bir görünüme sahip olan kuru domatesli pilav  misafir sofralarında da kendine yer edinecektir diye düşünüyorum.

TIĞ İŞİ ÇOCUK YELEĞİ

 Feray 'ın cimcime kızı Bersu'nun dolabından bir yelek tanıtmak istiyorum şimdi.Nasıl yapıldığı hakkındaki tek fikrim tığ işi olduğu. Tığ ile örgü örmekten anlayanlar örnekten model alabilirler umarım.Mor rengini genelde severim ama morun beyazla buluşması harika olmuş. Çocukken annemde  bana bu model ve renkten örmüş ya da bu modeli annemden almışlar bilmiyorum.O yelek hala duruyor onu da resmetmek istiyordum fakat annemlere gittiğim zaman resmini çekmeyi unuttum.Benim kızım yok ama kardeşimin kızı Nil Zehra'ya bu